Kanapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pikamakaroni(Rainbow)		73g	263kcal	8.8g	54.7g	1.1g	0g
Paprika punainen		99g	29kcal	0.9g	4.5g	0.4g	1.9g
Paprika vihreä		70g	15kcal	0.7g	1.8g	0.2g	1.3g
Paprika oranssi		64g	16kcal	0.6g	2.8g	0.3g	1.2g
Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g		7g	32kcal	0g	0g	3.6g	0g
Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria)		234g	304kcal	42g	5.1g	14.2g	0.2g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		117g	99kcal	1.6g	5.1g	8.2g	0g
Kadett juusto 5% (Arla)		88g	166kcal	29.8g	0g	4.4g	0g
Chilikastike, Santa Maria (annos 1 rkl 20g)		12g	23kcal	0g	5.6g	0g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		41g	30kcal	1.8g	5.3g	0.1g	0g
Valkosipuli, tuore, silputtu		12g	12kcal	0.9g	1.9g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	1631g	1980kcal	174.2g	173.6g	65.2g	9.6g
	Valittu annoskoko	816g	990kcal	87.1g	86.8g	32.6g	4.8g
	Annoskoko puolitettuna	408g	495kcal	43.6g	43.4g	16.3g	2.4g
	Arvot/100g	100g	121kcal	10.7g	10.6g	4g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu