Kanapasta
Keitä makaronit ja paista kanasuikaleet ja paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 466 grammaa
Pilami
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 466 grammaa
Pilami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pikamakaroni(Rainbow) | 751g | 2702kcal | 90.1g | 562.9g | 11.3g | 0g | |
| Paprika punainen | 1021g | 299kcal | 9.6g | 45.9g | 4.1g | 19.4g | |
| Paprika vihreä | 721g | 153kcal | 6.8g | 18g | 2.2g | 13.7g | |
| Paprika oranssi | 661g | 165kcal | 5.9g | 28.4g | 2.6g | 12.5g | |
| Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g | 72g | 331kcal | 0.4g | 0.4g | 36.7g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 2402g | 3122kcal | 432.3g | 52.8g | 146.5g | 2.4g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 1201g | 1021kcal | 16.8g | 52.8g | 84.1g | 0g | |
| Kadett juusto 5% (Arla) | 901g | 1711kcal | 306.2g | 0g | 45g | 0g | |
| Chilikastike, Santa Maria (annos 1 rkl 20g) | 120g | 240kcal | 0g | 57.6g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 420g | 311kcal | 18.9g | 54.2g | 0.8g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 120g | 125kcal | 9.5g | 19.6g | 0.7g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 16776g | 20361kcal | 1793g | 1785.2g | 668g | 101g | |
| Valittu annoskoko | 8388g | 10181kcal | 896.5g | 892.6g | 334g | 50.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4194g | 5090kcal | 448.3g | 446.3g | 167g | 25.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 10.7g | 10.6g | 4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu