Kanapasta
Keitä makaronit ja paista kanasuikaleet ja paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 466 grammaa
Pilami
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 466 grammaa
Pilami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pikamakaroni(Rainbow) | 834g | 3002kcal | 100.1g | 625.4g | 12.5g | 0g | |
| Paprika punainen | 1134g | 332kcal | 10.7g | 51g | 4.5g | 21.5g | |
| Paprika vihreä | 801g | 170kcal | 7.5g | 20g | 2.4g | 15.2g | |
| Paprika oranssi | 734g | 184kcal | 6.6g | 31.6g | 2.9g | 13.9g | |
| Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g | 80g | 368kcal | 0.4g | 0.4g | 40.8g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 2669g | 3469kcal | 480.3g | 58.7g | 162.8g | 2.7g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 1334g | 1134kcal | 18.7g | 58.7g | 93.4g | 0g | |
| Kadett juusto 5% (Arla) | 1001g | 1901kcal | 340.2g | 0g | 50g | 0g | |
| Chilikastike, Santa Maria (annos 1 rkl 20g) | 133g | 267kcal | 0g | 64g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 467g | 346kcal | 21g | 60.2g | 0.9g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 133g | 139kcal | 10.5g | 21.7g | 0.8g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 18640g | 22624kcal | 1992g | 1983.4g | 742g | 112.2g | |
| Valittu annoskoko | 9320g | 11312kcal | 996g | 991.7g | 371g | 56.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4660g | 5656kcal | 498g | 495.9g | 185.5g | 28.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 10.7g | 10.6g | 4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu