Aapon America-kastike
Ruskista voi ja jauhot.
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 668g | 1108kcal | 126.8g | 0g | 66.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 334g | 401kcal | 9.7g | 15g | 33.4g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 30 %, vähälaktoosinen | 83g | 258kcal | 2.9g | 2.6g | 25.9g | 0.4g | |
| Amerikan pekoni file (Hk), annos 16g | 134g | 214kcal | 28g | 0.7g | 12g | 0g | |
| Voi | 25g | 182kcal | 0.3g | 0.1g | 20.4g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 17g | 58kcal | 0.6g | 13.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2520g | 4441kcal | 336.6g | 63.8g | 317.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 1260g | 2220kcal | 168.3g | 31.9g | 158.7g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 630g | 1110kcal | 84.2g | 16g | 79.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 13.4g | 2.5g | 12.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu