Aapon America-kastike
Ruskista voi ja jauhot.
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 800g | 1328kcal | 152g | 0g | 80g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 400g | 480kcal | 11.6g | 18g | 40g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 30 %, vähälaktoosinen | 100g | 309kcal | 3.5g | 3.1g | 31g | 0.5g | |
| Amerikan pekoni file (Hk), annos 16g | 160g | 256kcal | 33.6g | 0.8g | 14.4g | 0g | |
| Voi | 30g | 218kcal | 0.4g | 0.1g | 24.4g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 20g | 70kcal | 0.7g | 16.2g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3020g | 5322kcal | 403.6g | 76.4g | 380g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 1510g | 2661kcal | 201.8g | 38.2g | 190g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 755g | 1331kcal | 100.9g | 19.1g | 95g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 13.4g | 2.5g | 12.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu