Aapon America-kastike
Ruskista voi ja jauhot.
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1202g | 1995kcal | 228.3g | 0g | 120.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 601g | 721kcal | 17.4g | 27g | 60.1g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 30 %, vähälaktoosinen | 150g | 465kcal | 5.3g | 4.7g | 46.6g | 0.8g | |
| Amerikan pekoni file (Hk), annos 16g | 240g | 385kcal | 50.5g | 1.2g | 21.6g | 0g | |
| Voi | 45g | 327kcal | 0.5g | 0.2g | 36.6g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 30g | 105kcal | 1.1g | 24.3g | 0.3g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4536g | 7994kcal | 606.2g | 114.8g | 570.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 2268g | 3997kcal | 303.1g | 57.4g | 285.4g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1134g | 1999kcal | 151.6g | 28.7g | 142.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 13.4g | 2.5g | 12.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu