Aapon America-kastike
Ruskista voi ja jauhot.
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 134g | 222kcal | 25.4g | 0g | 13.4g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 67g | 80kcal | 1.9g | 3g | 6.7g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 30 %, vähälaktoosinen | 17g | 52kcal | 0.6g | 0.5g | 5.2g | 0.1g | |
| Amerikan pekoni file (Hk), annos 16g | 27g | 43kcal | 5.6g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Voi | 5g | 36kcal | 0.1g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 3.3g | 12kcal | 0.1g | 2.7g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 504g | 888kcal | 67.4g | 12.6g | 63.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 252g | 444kcal | 33.7g | 6.3g | 31.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 126g | 222kcal | 16.9g | 3.2g | 15.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 13.4g | 2.5g | 12.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu