Pellavarouheleipä
Sekoita ainekset keskenään, paista pannulla (levy 1:llä) puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suomalainen pellavasiemenrouhe (Risetti), annos 100g | 63g | 305kcal | 15g | 3.8g | 5.6g | 16.9g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 30g | 38kcal | 3.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Voi 60% rasvaa | 5g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 7.5g | 27kcal | 2.1g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.2g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 213g | 798kcal | 41g | 9g | 26.6g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 399kcal | 20.5g | 4.5g | 13.3g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 200kcal | 10.3g | 2.3g | 6.7g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 374kcal | 19.2g | 4.2g | 12.5g | 15.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu