Pellavarouheleipä
Sekoita ainekset keskenään, paista pannulla (levy 1:llä) puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suomalainen pellavasiemenrouhe (Risetti), annos 100g | 665g | 3246kcal | 159.6g | 39.9g | 59.9g | 179.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 319g | 401kcal | 35.1g | 0.8g | 28.8g | 0g | |
| Voi 60% rasvaa | 53g | 290kcal | 0.5g | 0.3g | 32.4g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 80g | 287kcal | 22.3g | 1.6g | 21.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 13g | 23kcal | 0.7g | 5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2272g | 8494kcal | 436.4g | 95.2g | 285.2g | 359.4g | |
| Valittu annoskoko | 1136g | 4247kcal | 218.2g | 47.6g | 142.6g | 179.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 568g | 2124kcal | 109.1g | 23.8g | 71.3g | 89.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 374kcal | 19.2g | 4.2g | 12.6g | 15.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu