Pellavarouheleipä
Sekoita ainekset keskenään, paista pannulla (levy 1:llä) puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suomalainen pellavasiemenrouhe (Risetti), annos 100g | 73g | 355kcal | 17.5g | 4.4g | 6.5g | 19.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 35g | 44kcal | 3.8g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Voi 60% rasvaa | 5.8g | 32kcal | 0.1g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 8.7g | 31kcal | 2.4g | 0.2g | 2.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.5g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 248g | 929kcal | 47.8g | 10.4g | 31g | 39.2g | |
| Valittu annoskoko | 124g | 465kcal | 23.9g | 5.2g | 15.5g | 19.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 232kcal | 12g | 2.6g | 7.8g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 374kcal | 19.2g | 4.2g | 12.5g | 15.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu