Pellavarouheleipä
Sekoita ainekset keskenään, paista pannulla (levy 1:llä) puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suomalainen pellavasiemenrouhe (Risetti), annos 100g | 10g | 51kcal | 2.5g | 0.6g | 0.9g | 2.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 5g | 6.3kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Voi 60% rasvaa | 0.8g | 4.5kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 1.2g | 4.5kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 35g | 133kcal | 6.6g | 1.4g | 4.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 66kcal | 3.3g | 0.7g | 2.1g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 33kcal | 1.7g | 0.4g | 1.1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 375kcal | 18.6g | 4g | 11.9g | 15.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu