Pellavarouheleipä
Sekoita ainekset keskenään, paista pannulla (levy 1:llä) puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suomalainen pellavasiemenrouhe (Risetti), annos 100g | 1000g | 4880kcal | 240g | 60g | 90g | 270g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 480g | 603kcal | 52.8g | 1.2g | 43.3g | 0g | |
| Voi 60% rasvaa | 80g | 436kcal | 0.7g | 0.4g | 48.8g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 120g | 432kcal | 33.6g | 2.4g | 32.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3416g | 12771kcal | 656.2g | 143.2g | 429g | 540.2g | |
| Valittu annoskoko | 1708g | 6386kcal | 328.1g | 71.6g | 214.5g | 270.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 854g | 3193kcal | 164.1g | 35.8g | 107.3g | 135.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 374kcal | 19.2g | 4.2g | 12.6g | 15.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu