Pellavarouheleipä
Sekoita ainekset keskenään, paista pannulla (levy 1:llä) puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suomalainen pellavasiemenrouhe (Risetti), annos 100g | 104g | 507kcal | 24.9g | 6.2g | 9.4g | 28.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 50g | 63kcal | 5.5g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Voi 60% rasvaa | 8.3g | 45kcal | 0.1g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 13g | 45kcal | 3.5g | 0.2g | 3.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.1g | 3.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 355g | 1327kcal | 68.2g | 14.6g | 44.8g | 56.2g | |
| Valittu annoskoko | 178g | 664kcal | 34.1g | 7.3g | 22.4g | 28.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 332kcal | 17.1g | 3.7g | 11.2g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 374kcal | 19.2g | 4.1g | 12.6g | 15.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu