Pellavarouheleipä
Sekoita ainekset keskenään, paista pannulla (levy 1:llä) puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suomalainen pellavasiemenrouhe (Risetti), annos 100g | 1164g | 5680kcal | 279.3g | 69.8g | 104.8g | 314.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 559g | 701kcal | 61.5g | 1.5g | 50.4g | 0g | |
| Voi 60% rasvaa | 93g | 507kcal | 0.8g | 0.5g | 56.8g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 140g | 503kcal | 39.1g | 2.8g | 37.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 23g | 41kcal | 1.2g | 8.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3976g | 14865kcal | 763.8g | 166.8g | 499.4g | 628.8g | |
| Valittu annoskoko | 1988g | 7432kcal | 381.9g | 83.4g | 249.7g | 314.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 994g | 3716kcal | 191g | 41.7g | 124.9g | 157.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 374kcal | 19.2g | 4.2g | 12.6g | 15.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu