Pellavarouheleipä
Sekoita ainekset keskenään, paista pannulla (levy 1:llä) puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suomalainen pellavasiemenrouhe (Risetti), annos 100g | 146g | 710kcal | 34.9g | 8.7g | 13.1g | 39.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 70g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Voi 60% rasvaa | 12g | 63kcal | 0.1g | 0.1g | 7.1g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 18g | 63kcal | 4.9g | 0.3g | 4.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.9g | 5.1kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 497g | 1858kcal | 95.6g | 20.8g | 62.4g | 78.6g | |
| Valittu annoskoko | 249g | 929kcal | 47.8g | 10.4g | 31.2g | 39.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 465kcal | 23.9g | 5.2g | 15.6g | 19.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 374kcal | 19.2g | 4.2g | 12.6g | 15.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu