Pellavarouheleipä
Sekoita ainekset keskenään, paista pannulla (levy 1:llä) puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suomalainen pellavasiemenrouhe (Risetti), annos 100g | 31g | 152kcal | 7.5g | 1.9g | 2.8g | 8.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 15g | 19kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Voi 60% rasvaa | 2.5g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 3.7g | 14kcal | 1g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 106g | 398kcal | 20.2g | 4.4g | 13.2g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 199kcal | 10.1g | 2.2g | 6.6g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 100kcal | 5.1g | 1.1g | 3.3g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 374kcal | 19g | 4.1g | 12.4g | 15.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu