Pellavarouheleipä
Sekoita ainekset keskenään, paista pannulla (levy 1:llä) puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suomalainen pellavasiemenrouhe (Risetti), annos 100g | 499g | 2434kcal | 119.7g | 29.9g | 44.9g | 134.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 239g | 301kcal | 26.3g | 0.6g | 21.6g | 0g | |
| Voi 60% rasvaa | 40g | 217kcal | 0.4g | 0.2g | 24.3g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 60g | 216kcal | 16.8g | 1.2g | 16.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1704g | 6371kcal | 327.4g | 71.4g | 214g | 269.4g | |
| Valittu annoskoko | 852g | 3185kcal | 163.7g | 35.7g | 107g | 134.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 426g | 1593kcal | 81.9g | 17.9g | 53.5g | 67.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 374kcal | 19.2g | 4.2g | 12.6g | 15.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu