Pellavarouheleipä
Sekoita ainekset keskenään, paista pannulla (levy 1:llä) puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suomalainen pellavasiemenrouhe (Risetti), annos 100g | 582g | 2840kcal | 139.7g | 34.9g | 52.4g | 157.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 279g | 351kcal | 30.7g | 0.7g | 25.2g | 0g | |
| Voi 60% rasvaa | 47g | 254kcal | 0.4g | 0.2g | 28.4g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 70g | 251kcal | 19.6g | 1.4g | 18.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 12g | 20kcal | 0.6g | 4.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1988g | 7432kcal | 382g | 83.2g | 249.8g | 314.4g | |
| Valittu annoskoko | 994g | 3716kcal | 191g | 41.6g | 124.9g | 157.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 497g | 1858kcal | 95.5g | 20.8g | 62.5g | 78.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 374kcal | 19.2g | 4.2g | 12.6g | 15.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu