Mansikkasmoothie
Sulata mansikoita mikrossa hetken aikaa.
Laita kaikki aineet kuppii ja soseuta sauvasekottimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Heikku1
Laita kaikki aineet kuppii ja soseuta sauvasekottimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Heikku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 525g | 180kcal | 16.1g | 26.2g | 0.5g | 0g | |
| Mansikka | 438g | 204kcal | 2.2g | 36.7g | 0.9g | 8.3g | |
| Vehnälese | 53g | 120kcal | 7g | 8.1g | 2.4g | 19.7g | |
| Hunaja | 25g | 81kcal | 0.1g | 19.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2079g | 1168kcal | 50.8g | 181.6g | 7.6g | 56g | |
| Valittu annoskoko | 1040g | 584kcal | 25.4g | 90.8g | 3.8g | 28g | |
| Annoskoko puolitettuna | 520g | 292kcal | 12.7g | 45.4g | 1.9g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.4g | 8.7g | 0.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu