Mansikkasmoothie
Sulata mansikoita mikrossa hetken aikaa.
Laita kaikki aineet kuppii ja soseuta sauvasekottimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Heikku1
Laita kaikki aineet kuppii ja soseuta sauvasekottimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Heikku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 675g | 231kcal | 20.7g | 33.7g | 0.7g | 0g | |
| Mansikka | 563g | 262kcal | 2.8g | 47.2g | 1.1g | 10.7g | |
| Vehnälese | 68g | 154kcal | 9g | 10.4g | 3g | 25.3g | |
| Hunaja | 32g | 104kcal | 0.2g | 25.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2673g | 1502kcal | 65.4g | 233.6g | 9.6g | 72g | |
| Valittu annoskoko | 1337g | 751kcal | 32.7g | 116.8g | 4.8g | 36g | |
| Annoskoko puolitettuna | 668g | 376kcal | 16.4g | 58.4g | 2.4g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.4g | 8.7g | 0.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu