Mansikkasmoothie
Sulata mansikoita mikrossa hetken aikaa.
Laita kaikki aineet kuppii ja soseuta sauvasekottimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Heikku1
Laita kaikki aineet kuppii ja soseuta sauvasekottimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Heikku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 750g | 257kcal | 22.9g | 37.5g | 0.7g | 0g | |
| Mansikka | 625g | 291kcal | 3.1g | 52.5g | 1.2g | 11.9g | |
| Vehnälese | 75g | 171kcal | 10g | 11.6g | 3.4g | 28.1g | |
| Hunaja | 35g | 116kcal | 0.2g | 28.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2970g | 1669kcal | 72.4g | 259.8g | 10.6g | 80g | |
| Valittu annoskoko | 1485g | 834kcal | 36.2g | 129.9g | 5.3g | 40g | |
| Annoskoko puolitettuna | 743g | 417kcal | 18.1g | 65g | 2.7g | 20g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.4g | 8.7g | 0.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu