Mansikkasmoothie
Sulata mansikoita mikrossa hetken aikaa.
Laita kaikki aineet kuppii ja soseuta sauvasekottimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Heikku1
Laita kaikki aineet kuppii ja soseuta sauvasekottimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Heikku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 1350g | 462kcal | 41.3g | 67.5g | 1.3g | 0g | |
| Mansikka | 1125g | 524kcal | 5.6g | 94.5g | 2.2g | 21.4g | |
| Vehnälese | 135g | 308kcal | 18g | 20.8g | 6.1g | 50.6g | |
| Hunaja | 63g | 208kcal | 0.3g | 50.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5346g | 3004kcal | 130.4g | 467.4g | 19.2g | 144g | |
| Valittu annoskoko | 2673g | 1502kcal | 65.2g | 233.7g | 9.6g | 72g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1337g | 751kcal | 32.6g | 116.9g | 4.8g | 36g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.4g | 8.7g | 0.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu