Mansikkasmoothie
Sulata mansikoita mikrossa hetken aikaa.
Laita kaikki aineet kuppii ja soseuta sauvasekottimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Heikku1
Laita kaikki aineet kuppii ja soseuta sauvasekottimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Heikku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 225g | 77kcal | 6.9g | 11.2g | 0.2g | 0g | |
| Mansikka | 188g | 87kcal | 0.9g | 15.7g | 0.4g | 3.6g | |
| Vehnälese | 23g | 51kcal | 3g | 3.5g | 1g | 8.4g | |
| Hunaja | 11g | 35kcal | 0.1g | 8.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 891g | 501kcal | 21.8g | 77.8g | 3.2g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 446g | 250kcal | 10.9g | 38.9g | 1.6g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 223g | 125kcal | 5.5g | 19.5g | 0.8g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.4g | 8.7g | 0.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu