Mansikkasmoothie
Sulata mansikoita mikrossa hetken aikaa.
Laita kaikki aineet kuppii ja soseuta sauvasekottimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Heikku1
Laita kaikki aineet kuppii ja soseuta sauvasekottimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Heikku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 2400g | 822kcal | 73.4g | 120g | 2.4g | 0g | |
| Mansikka | 2000g | 931kcal | 10g | 168g | 4g | 38g | |
| Vehnälese | 240g | 548kcal | 31.9g | 37g | 10.8g | 90g | |
| Hunaja | 112g | 370kcal | 0.6g | 90.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9504g | 5340kcal | 231.8g | 831g | 34.4g | 256g | |
| Valittu annoskoko | 4752g | 2670kcal | 115.9g | 415.5g | 17.2g | 128g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2376g | 1335kcal | 58g | 207.8g | 8.6g | 64g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.4g | 8.7g | 0.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu