Mansikkasmoothie
Sulata mansikoita mikrossa hetken aikaa.
Laita kaikki aineet kuppii ja soseuta sauvasekottimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Heikku1
Laita kaikki aineet kuppii ja soseuta sauvasekottimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Heikku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 3000g | 1028kcal | 91.8g | 150g | 3g | 0g | |
| Mansikka | 2500g | 1163kcal | 12.5g | 210g | 5g | 47.5g | |
| Vehnälese | 300g | 685kcal | 39.9g | 46.2g | 13.5g | 112.5g | |
| Hunaja | 140g | 463kcal | 0.7g | 113.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11880g | 6675kcal | 289.8g | 1038.6g | 43g | 320g | |
| Valittu annoskoko | 5940g | 3338kcal | 144.9g | 519.3g | 21.5g | 160g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2970g | 1669kcal | 72.5g | 259.7g | 10.8g | 80g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.4g | 8.7g | 0.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu