Mansikkasmoothie
Sulata mansikoita mikrossa hetken aikaa.
Laita kaikki aineet kuppii ja soseuta sauvasekottimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Heikku1
Laita kaikki aineet kuppii ja soseuta sauvasekottimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Heikku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 375g | 128kcal | 11.5g | 18.7g | 0.4g | 0g | |
| Mansikka | 313g | 145kcal | 1.6g | 26.2g | 0.6g | 5.9g | |
| Vehnälese | 38g | 86kcal | 5g | 5.8g | 1.7g | 14.1g | |
| Hunaja | 18g | 58kcal | 0.1g | 14.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1485g | 834kcal | 36.4g | 129.6g | 5.4g | 40g | |
| Valittu annoskoko | 743g | 417kcal | 18.2g | 64.8g | 2.7g | 20g | |
| Annoskoko puolitettuna | 371g | 209kcal | 9.1g | 32.4g | 1.4g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.5g | 8.7g | 0.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu