Mansikkasmoothie
Sulata mansikoita mikrossa hetken aikaa.
Laita kaikki aineet kuppii ja soseuta sauvasekottimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Heikku1
Laita kaikki aineet kuppii ja soseuta sauvasekottimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Heikku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 450g | 154kcal | 13.8g | 22.5g | 0.4g | 0g | |
| Mansikka | 375g | 175kcal | 1.9g | 31.5g | 0.7g | 7.1g | |
| Vehnälese | 45g | 103kcal | 6g | 6.9g | 2g | 16.9g | |
| Hunaja | 21g | 69kcal | 0.1g | 17g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1782g | 1001kcal | 43.6g | 155.8g | 6.2g | 48g | |
| Valittu annoskoko | 891g | 501kcal | 21.8g | 77.9g | 3.1g | 24g | |
| Annoskoko puolitettuna | 446g | 250kcal | 10.9g | 39g | 1.6g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.4g | 8.7g | 0.3g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu