Uusiperuna, sipulikastike & Boy silli

Perunoita 10 kpl (1-2 perunaa/per henkilö) Suola 1 tl
Keitä perunat kattilassa kypsäksi ja lisää siihen ripaus suolaa.

Kun perunat ovat valmiit kaada vesi pois kattilasta.

Keitä sipuli ja voi kattilassa kunnes ne ovat ruskeita.

Sipuli 30 g
Voi 50 g

Ota jääkaapista lautaselle 60 g noin 4 kpl Boy silliä / per henkilö.

Nauti kesäisestä herkusta :)

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa

Uusitalo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g6g0kcal0g0g0g0g
Sipuli 36g11kcal0.4g1.7g0.1g0.6g
Voi 60g435kcal0.7g0.2g48.8g0g
Peruna, keskikokoinen 60g720g432kcal10.8g93.6g0.7g6.5g
Silliä maustekastikkeessa, Boy, annos 40g180g378kcal16.2g30.6g19.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2004g2512kcal56.2g252.2g138.8g14.2g
Valittu annoskoko1002g1256kcal28.1g126.1g69.4g7.1g
Annoskoko puolitettuna501g628kcal14.1g63.1g34.7g3.6g
Arvot/100g100g125kcal2.8g12.6g6.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=187616