Uusiperuna, sipulikastike & Boy silli

Perunoita 10 kpl (1-2 perunaa/per henkilö) Suola 1 tl
Keitä perunat kattilassa kypsäksi ja lisää siihen ripaus suolaa.

Kun perunat ovat valmiit kaada vesi pois kattilasta.

Keitä sipuli ja voi kattilassa kunnes ne ovat ruskeita.

Sipuli 30 g
Voi 50 g

Ota jääkaapista lautaselle 60 g noin 4 kpl Boy silliä / per henkilö.

Nauti kesäisestä herkusta :)

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa

Uusitalo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g7g0kcal0g0g0g0g
Sipuli 42g13kcal0.5g2g0.1g0.7g
Voi 70g508kcal0.8g0.3g56.9g0g
Peruna, keskikokoinen 60g840g504kcal12.6g109.2g0.8g7.6g
Silliä maustekastikkeessa, Boy, annos 40g210g441kcal18.9g35.7g23.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2338g2931kcal65.6g294.4g161.8g16.6g
Valittu annoskoko1169g1466kcal32.8g147.2g80.9g8.3g
Annoskoko puolitettuna585g733kcal16.4g73.6g40.5g4.2g
Arvot/100g100g125kcal2.8g12.6g6.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=187616