Uusiperuna, sipulikastike & Boy silli

Perunoita 10 kpl (1-2 perunaa/per henkilö) Suola 1 tl
Keitä perunat kattilassa kypsäksi ja lisää siihen ripaus suolaa.

Kun perunat ovat valmiit kaada vesi pois kattilasta.

Keitä sipuli ja voi kattilassa kunnes ne ovat ruskeita.

Sipuli 30 g
Voi 50 g

Ota jääkaapista lautaselle 60 g noin 4 kpl Boy silliä / per henkilö.

Nauti kesäisestä herkusta :)

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa

Uusitalo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Sipuli 60g18kcal0.7g2.9g0.1g1g
Voi 100g725kcal1.2g0.4g81.3g0g
Peruna, keskikokoinen 60g1200g720kcal18g156g1.2g10.8g
Silliä maustekastikkeessa, Boy, annos 40g300g630kcal27g51g33g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3340g4187kcal93.8g420.6g231.2g23.6g
Valittu annoskoko1670g2094kcal46.9g210.3g115.6g11.8g
Annoskoko puolitettuna835g1047kcal23.5g105.2g57.8g5.9g
Arvot/100g100g125kcal2.8g12.6g6.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=187616