Vadelma-mansikka-rahka-jogurtti
Kaikki sekasin.
Mehukeitolla voi säätää kuinka löysää haluaa.
Funlight-tiivistettä makeuttamaan oman maun mukaan.
Itse laitoin noin 20g mikä vastaa 200g valmista mehua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Allu74
Mehukeitolla voi säätää kuinka löysää haluaa.
Funlight-tiivistettä makeuttamaan oman maun mukaan.
Itse laitoin noin 20g mikä vastaa 200g valmista mehua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Allu74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 48g | 137kcal | 14.4g | 1g | 8.2g | 14.7g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 300g | 375kcal | 9.9g | 12.6g | 30g | 0g | |
| Funlight Mansikka (Funlight), annos 200g | 24g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rahka Milbona | 600g | 408kcal | 73.2g | 23.4g | 1.2g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe, pirkka 125g (Pirkka), annos 30g | 36g | 230kcal | 5g | 1.2g | 22.7g | 6.3g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 240g | 22kcal | 0g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 240g | 82kcal | 2.4g | 9.8g | 1.9g | 8.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2976g | 2508kcal | 209.8g | 106.6g | 128g | 59.8g | |
| Valittu annoskoko | 1488g | 1254kcal | 104.9g | 53.3g | 64g | 29.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 744g | 627kcal | 52.5g | 26.7g | 32g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 7g | 3.6g | 4.3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu