Vadelma-mansikka-rahka-jogurtti
Kaikki sekasin.
Mehukeitolla voi säätää kuinka löysää haluaa.
Funlight-tiivistettä makeuttamaan oman maun mukaan.
Itse laitoin noin 20g mikä vastaa 200g valmista mehua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Allu74
Mehukeitolla voi säätää kuinka löysää haluaa.
Funlight-tiivistettä makeuttamaan oman maun mukaan.
Itse laitoin noin 20g mikä vastaa 200g valmista mehua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Allu74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 64g | 182kcal | 19.2g | 1.3g | 10.9g | 19.6g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 400g | 500kcal | 13.2g | 16.8g | 40g | 0g | |
| Funlight Mansikka (Funlight), annos 200g | 32g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rahka Milbona | 800g | 544kcal | 97.6g | 31.2g | 1.6g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe, pirkka 125g (Pirkka), annos 30g | 48g | 307kcal | 6.7g | 1.6g | 30.2g | 8.4g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 320g | 29kcal | 0g | 7g | 0g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 320g | 109kcal | 3.2g | 13.1g | 2.6g | 11.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3968g | 3344kcal | 279.8g | 142g | 170.6g | 79.6g | |
| Valittu annoskoko | 1984g | 1672kcal | 139.9g | 71g | 85.3g | 39.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 992g | 836kcal | 70g | 35.5g | 42.7g | 19.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 7.1g | 3.6g | 4.3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu