Vadelma-mansikka-rahka-jogurtti
Kaikki sekasin.
Mehukeitolla voi säätää kuinka löysää haluaa.
Funlight-tiivistettä makeuttamaan oman maun mukaan.
Itse laitoin noin 20g mikä vastaa 200g valmista mehua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Allu74
Mehukeitolla voi säätää kuinka löysää haluaa.
Funlight-tiivistettä makeuttamaan oman maun mukaan.
Itse laitoin noin 20g mikä vastaa 200g valmista mehua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Allu74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 8g | 23kcal | 2.4g | 0.2g | 1.4g | 2.4g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 50g | 63kcal | 1.6g | 2.1g | 5g | 0g | |
| Funlight Mansikka (Funlight), annos 200g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rahka Milbona | 100g | 68kcal | 12.2g | 3.9g | 0.2g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe, pirkka 125g (Pirkka), annos 30g | 6g | 38kcal | 0.8g | 0.2g | 3.8g | 1g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 40g | 3.6kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 40g | 14kcal | 0.4g | 1.6g | 0.3g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 496g | 418kcal | 34.8g | 17.8g | 21.4g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 248g | 209kcal | 17.4g | 8.9g | 10.7g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 105kcal | 8.7g | 4.5g | 5.4g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 7g | 3.6g | 4.3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu