Katkarapu-kesäkurpitsapiiras

Sulata piirakkapohja-ainekset ja katkaravut.

Painele piirakkapohja vuokaan ja nosta kylmään lepäämään.

Valmista täyte.

Suikaloi kesäkurpitsa ja kypsennä öljyssä noin 5 minuuttia, kunnes vihannekset pehmenevät.

Sekoita jauhot joukkoon ja keitä minuutin ajan.

Lisää kasariin kuuma maito nauhana ja keitä, kunnes täyte on pehmeää ja sakeaa.

Anna täytteen jäähtyä hieman ja sekoita sitten joukkoon sulatetut ja huuhdellut katkaravut, huoneenlämpöiset, vatkatut kananmunat ja parmesan.

Mausta maun mukaan ja kaada täyte piirakkapohjalle.

Ripottele pinnalle juustoraastetta.

Paista piirakkaa 225 asteessa n. puoli tuntia tai kunnes täyte on kauniin ruskea.

Anna piirakan levätä paistamisen jälkeen (puolisen tuntia) tai tarjoile kylmänä salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa

Keralagirl
AineksetMääräEnergiaPHRK
Piirakkapohja-ainekset (Pirkka), annos 225g56g262kcal5.1g29.3g13.5g0g
Katkarapu 50g34kcal7.2g0g0.6g0g
Kesäkurpitsa75g13kcal0.3g1.9g0.5g0.5g
Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g13g6.9kcal0.4g0.8g0.3g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 50g13kcal1.7g1.6g0g0g
Kananmuna, keitetty 28g39kcal3.4g0.1g2.8g0g
Vehnäjauho puolikarkea 16g56kcal1.7g11.4g0.2g0.6g
Rypsiöljy 6.8g60kcal0g0g6.8g0g
Mineraalisuola keskiarvo 7.5g0.1kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.5g1.4kcal0.1g0.2g0g0.1g
Valkopippuri 0.5g1.4kcal0.1g0.2g0g0.1g
Parmesan formaggio da pasta10g46kcal4g0g3.3g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g125g325kcal37.5g2.5g18.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana876g1716kcal123g96g93.6g2.6g
Valittu annoskoko438g858kcal61.5g48g46.8g1.3g
Annoskoko puolitettuna219g429kcal30.8g24g23.4g0.7g
Arvot/100g100g196kcal14g11g10.7g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=188196