Broileri-sinihomejuustopasta pirkka
Keitä pasta, paista broilerit.
Erikseen sipulit, sienet ym. paistokasarissa n.5 min, mausta, lisää kerma ja juustomurut + tarvittaessa pastan keitinvettä, valuta pasta ja lisää sienikastikkeen joukkoon, lisää lopuksi päälle broilerit ja rucola.
(Kts. RuokaPirkka elokuu 2010)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Isomyy
Erikseen sipulit, sienet ym. paistokasarissa n.5 min, mausta, lisää kerma ja juustomurut + tarvittaessa pastan keitinvettä, valuta pasta ja lisää sienikastikkeen joukkoon, lisää lopuksi päälle broilerit ja rucola.
(Kts. RuokaPirkka elokuu 2010)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Isomyy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 267g | 960kcal | 32g | 200g | 2.9g | 9.1g | |
| Kananpojan fileeviipaleet mango-chili (Kariniemi), annos 130g | 400g | 440kcal | 72g | 4.4g | 16g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 20g | 180kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 67g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Herkkusieni | 133g | 21kcal | 2.8g | 0.4g | 0.4g | 2g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 133g | 80kcal | 1.6g | 3.7g | 6.7g | 0g | |
| Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g | 33g | 8.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 87g | 225kcal | 23.4g | 0g | 14.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2280g | 3866kcal | 265.4g | 423.4g | 121.6g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 1140g | 1933kcal | 132.7g | 211.7g | 60.8g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 570g | 966kcal | 66.4g | 105.9g | 30.4g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 11.6g | 18.6g | 5.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu