Jauheliha-kesäkurpitsavuoka (suhtkarppi)
Laita uuni kuumenemaan 200c:n.
Kypsennä ja mausta oman mielen mukaan jauheliha.
Viipaloi kesäkurpitsat.
Raasta juustoa /käytä juustoraastetta (tässä kalorit laskettu Valion arkijuustolla)
Voitele uunivuoka (käytetty ohjeessa 1 rkl ruokaöljyä)
Lado vuorotellen kerroksittain kesäkurpisaa, jauhelihaa, ja juustoraastetta.
Paista 200c uunissa n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1792 grammaa
Anish
Kypsennä ja mausta oman mielen mukaan jauheliha.
Viipaloi kesäkurpitsat.
Raasta juustoa /käytä juustoraastetta (tässä kalorit laskettu Valion arkijuustolla)
Voitele uunivuoka (käytetty ohjeessa 1 rkl ruokaöljyä)
Lado vuorotellen kerroksittain kesäkurpisaa, jauhelihaa, ja juustoraastetta.
Paista 200c uunissa n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1792 grammaa
Anish
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2233g | 3706kcal | 424.2g | 0g | 223.3g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 4064g | 734kcal | 22.8g | 101.6g | 16.3g | 28.4g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 837g | 2763kcal | 226.1g | 0g | 200.9g | 0g | |
| Tomaattimurska (euroshopper) (Ruokakesko), annos 500g | 2791g | 698kcal | 41.9g | 125.6g | 8.4g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 75g | 666kcal | 0g | 0g | 75.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17133kcal | 1430g | 454.4g | 1048.4g | 56.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8566kcal | 715g | 227.2g | 524.2g | 28.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4283kcal | 357.5g | 113.6g | 262.1g | 14.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.1g | 2.3g | 5.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu