Jauheliha-kesäkurpitsavuoka (suhtkarppi)
Laita uuni kuumenemaan 200c:n.
Kypsennä ja mausta oman mielen mukaan jauheliha.
Viipaloi kesäkurpitsat.
Raasta juustoa /käytä juustoraastetta (tässä kalorit laskettu Valion arkijuustolla)
Voitele uunivuoka (käytetty ohjeessa 1 rkl ruokaöljyä)
Lado vuorotellen kerroksittain kesäkurpisaa, jauhelihaa, ja juustoraastetta.
Paista 200c uunissa n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1792 grammaa
Anish
Kypsennä ja mausta oman mielen mukaan jauheliha.
Viipaloi kesäkurpitsat.
Raasta juustoa /käytä juustoraastetta (tässä kalorit laskettu Valion arkijuustolla)
Voitele uunivuoka (käytetty ohjeessa 1 rkl ruokaöljyä)
Lado vuorotellen kerroksittain kesäkurpisaa, jauhelihaa, ja juustoraastetta.
Paista 200c uunissa n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1792 grammaa
Anish
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 600g | 996kcal | 114g | 0g | 60g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1092g | 197kcal | 6.1g | 27.3g | 4.4g | 7.6g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 225g | 743kcal | 60.8g | 0g | 54g | 0g | |
| Tomaattimurska (euroshopper) (Ruokakesko), annos 500g | 750g | 188kcal | 11.3g | 33.8g | 2.3g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 20g | 179kcal | 0g | 0g | 20.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5376g | 4605kcal | 384.4g | 122.2g | 281.8g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 2688g | 2303kcal | 192.2g | 61.1g | 140.9g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1344g | 1151kcal | 96.1g | 30.6g | 70.5g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.2g | 2.3g | 5.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu