Jauheliha-kesäkurpitsavuoka (suhtkarppi)
Laita uuni kuumenemaan 200c:n.
Kypsennä ja mausta oman mielen mukaan jauheliha.
Viipaloi kesäkurpitsat.
Raasta juustoa /käytä juustoraastetta (tässä kalorit laskettu Valion arkijuustolla)
Voitele uunivuoka (käytetty ohjeessa 1 rkl ruokaöljyä)
Lado vuorotellen kerroksittain kesäkurpisaa, jauhelihaa, ja juustoraastetta.
Paista 200c uunissa n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1792 grammaa
Anish
Kypsennä ja mausta oman mielen mukaan jauheliha.
Viipaloi kesäkurpitsat.
Raasta juustoa /käytä juustoraastetta (tässä kalorit laskettu Valion arkijuustolla)
Voitele uunivuoka (käytetty ohjeessa 1 rkl ruokaöljyä)
Lado vuorotellen kerroksittain kesäkurpisaa, jauhelihaa, ja juustoraastetta.
Paista 200c uunissa n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1792 grammaa
Anish
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1600g | 2657kcal | 304.1g | 0g | 160g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 2913g | 526kcal | 16.3g | 72.8g | 11.7g | 20.4g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 600g | 1981kcal | 162g | 0g | 144g | 0g | |
| Tomaattimurska (euroshopper) (Ruokakesko), annos 500g | 2001g | 500kcal | 30g | 90g | 6g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 54g | 477kcal | 0g | 0g | 54g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14336g | 12281kcal | 1024.8g | 325.6g | 751.4g | 40.8g | |
| Valittu annoskoko | 7168g | 6140kcal | 512.4g | 162.8g | 375.7g | 20.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3584g | 3070kcal | 256.2g | 81.4g | 187.9g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.1g | 2.3g | 5.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu