Jauheliha-kesäkurpitsavuoka (suhtkarppi)
Laita uuni kuumenemaan 200c:n.
Kypsennä ja mausta oman mielen mukaan jauheliha.
Viipaloi kesäkurpitsat.
Raasta juustoa /käytä juustoraastetta (tässä kalorit laskettu Valion arkijuustolla)
Voitele uunivuoka (käytetty ohjeessa 1 rkl ruokaöljyä)
Lado vuorotellen kerroksittain kesäkurpisaa, jauhelihaa, ja juustoraastetta.
Paista 200c uunissa n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1792 grammaa
Anish
Kypsennä ja mausta oman mielen mukaan jauheliha.
Viipaloi kesäkurpitsat.
Raasta juustoa /käytä juustoraastetta (tässä kalorit laskettu Valion arkijuustolla)
Voitele uunivuoka (käytetty ohjeessa 1 rkl ruokaöljyä)
Lado vuorotellen kerroksittain kesäkurpisaa, jauhelihaa, ja juustoraastetta.
Paista 200c uunissa n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1792 grammaa
Anish
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2001g | 3321kcal | 380.1g | 0g | 200.1g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 3641g | 657kcal | 20.4g | 91g | 14.6g | 25.5g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 750g | 2476kcal | 202.6g | 0g | 180.1g | 0g | |
| Tomaattimurska (euroshopper) (Ruokakesko), annos 500g | 2501g | 625kcal | 37.5g | 112.5g | 7.5g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 68g | 597kcal | 0g | 0g | 67.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17920g | 15351kcal | 1281.2g | 407g | 939.6g | 51g | |
| Valittu annoskoko | 8960g | 7676kcal | 640.6g | 203.5g | 469.8g | 25.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4480g | 3838kcal | 320.3g | 101.8g | 234.9g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.1g | 2.3g | 5.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu