Aapon hunajainen ananaskanakastike
Mausta mielesi mukaan inkiväärillä, chilillä ja currylla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Aapor1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Aapor1
Aapor1 sanoi...
Mausta mielesi mukaan inkiväärillä, chilillä ja currylla.
tiistai 10.08.2010 klo 13:09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 676g | 823kcal | 143.6g | 0g | 27g | 0g | |
| Voi | 30g | 218kcal | 0.4g | 0.1g | 24.4g | 0g | |
| Ecorner vaalea jauhoseos gluteeniton | 30g | 102kcal | 1.4g | 24.2g | 0.5g | 0g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 150g | 86kcal | 0.5g | 21g | 0.2g | 0.6g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 113g | 135kcal | 3.5g | 5.1g | 11.3g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 30 %, vähälaktoosinen | 120g | 372kcal | 4.2g | 3.7g | 37.2g | 0.6g | |
| Hunaja | 60g | 198kcal | 0.3g | 48.5g | 0g | 0g | |
| Chili mausteseos, Old El Paso | 15g | 42kcal | 1.2g | 7.4g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2388g | 3951kcal | 310.2g | 220g | 203g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 1194g | 1976kcal | 155.1g | 110g | 101.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 597g | 988kcal | 77.6g | 55g | 50.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 13g | 9.2g | 8.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu