Aapon hunajainen ananaskanakastike
Mausta mielesi mukaan inkiväärillä, chilillä ja currylla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Aapor1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Aapor1
Aapor1 sanoi...
Mausta mielesi mukaan inkiväärillä, chilillä ja currylla.
tiistai 10.08.2010 klo 13:09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 225g | 274kcal | 47.9g | 0g | 9g | 0g | |
| Voi | 10g | 73kcal | 0.1g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Ecorner vaalea jauhoseos gluteeniton | 10g | 34kcal | 0.5g | 8.1g | 0.2g | 0g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 50g | 29kcal | 0.2g | 7g | 0.1g | 0.2g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 38g | 45kcal | 1.2g | 1.7g | 3.8g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 30 %, vähälaktoosinen | 40g | 124kcal | 1.4g | 1.2g | 12.4g | 0.2g | |
| Hunaja | 20g | 66kcal | 0.1g | 16.2g | 0g | 0g | |
| Chili mausteseos, Old El Paso | 5g | 14kcal | 0.4g | 2.5g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 796g | 1317kcal | 103.6g | 73.4g | 67.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 398g | 658kcal | 51.8g | 36.7g | 33.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 199g | 329kcal | 25.9g | 18.4g | 17g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 13g | 9.2g | 8.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu