Broileria tulisella riisipedillä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Minuuttipihvi kananpojan (Kariniemi), annos 100g		627g	595kcal	125.3g	0g	10.7g	0g
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton		159g	578kcal	13g	126g	0.9g	2.7g
Suola, annos 3g		0.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		375g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		27g	16kcal	1.4g	2.6g	0g	0g
Mustapippuri		1.5g	4.2kcal	0.2g	0.6g	0g	0.4g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		83g	85kcal	2.8g	14.9g	0.9g	2.4g
Spice up Chili-valkosipulikastike, annos 10g		7.5g	7.3kcal	0.1g	1.7g	0g	0g
Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g		150g	90kcal	1.4g	7.8g	6g	0.5g
Sipuli		34g	10kcal	0.4g	1.6g	0.1g	0.6g
	Annoskoko tuplana	2928g	2772kcal	289.2g	310.4g	37.2g	13.2g
	Valittu annoskoko	1464g	1386kcal	144.6g	155.2g	18.6g	6.6g
	Annoskoko puolitettuna	732g	693kcal	72.3g	77.6g	9.3g	3.3g
	Arvot/100g	100g	95kcal	9.9g	10.6g	1.3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu