Broileria tulisella riisipedillä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Minuuttipihvi kananpojan (Kariniemi), annos 100g		1253g	1190kcal	250.6g	0g	21.3g	0g
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton		319g	1155kcal	25.9g	251.9g	1.8g	5.4g
Suola, annos 3g		0.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		750g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		54g	33kcal	2.8g	5.1g	0g	0g
Mustapippuri		3g	8.4kcal	0.3g	1.1g	0.1g	0.8g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		165g	170kcal	5.7g	29.7g	1.7g	4.8g
Spice up Chili-valkosipulikastike, annos 10g		15g	15kcal	0.2g	3.5g	0g	0g
Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g		300g	180kcal	2.7g	15.6g	12g	0.9g
Sipuli		68g	20kcal	0.8g	3.2g	0.1g	1.1g
	Annoskoko tuplana	5856g	5544kcal	578g	620.2g	74g	26g
	Valittu annoskoko	2928g	2772kcal	289g	310.1g	37g	13g
	Annoskoko puolitettuna	1464g	1386kcal	144.5g	155.1g	18.5g	6.5g
	Arvot/100g	100g	95kcal	9.9g	10.6g	1.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu