Broileria tulisella riisipedillä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Minuuttipihvi kananpojan (Kariniemi), annos 100g		1462g	1389kcal	292.4g	0g	24.9g	0g
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton		372g	1348kcal	30.2g	293.9g	2.1g	6.3g
Suola, annos 3g		1.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		875g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		63g	38kcal	3.3g	6g	0.1g	0g
Mustapippuri		3.5g	10kcal	0.4g	1.3g	0.1g	0.9g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		193g	199kcal	6.6g	34.7g	2g	5.6g
Spice up Chili-valkosipulikastike, annos 10g		18g	17kcal	0.3g	4.1g	0g	0g
Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g		350g	210kcal	3.2g	18.2g	14g	1.1g
Sipuli		79g	24kcal	1g	3.8g	0.2g	1.3g
	Annoskoko tuplana	6832g	6468kcal	674.8g	724g	86.8g	30.4g
	Valittu annoskoko	3416g	3234kcal	337.4g	362g	43.4g	15.2g
	Annoskoko puolitettuna	1708g	1617kcal	168.7g	181g	21.7g	7.6g
	Arvot/100g	100g	95kcal	9.9g	10.6g	1.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu