Broileria tulisella riisipedillä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Minuuttipihvi kananpojan (Kariniemi), annos 100g		1671g	1587kcal	334.2g	0g	28.4g	0g
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton		425g	1540kcal	34.6g	335.9g	2.4g	7.2g
Suola, annos 3g		1.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		1001g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		72g	43kcal	3.7g	6.8g	0.1g	0g
Mustapippuri		4g	11kcal	0.4g	1.5g	0.1g	1.1g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		220g	227kcal	7.6g	39.6g	2.3g	6.4g
Spice up Chili-valkosipulikastike, annos 10g		20g	19kcal	0.3g	4.7g	0g	0g
Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g		400g	240kcal	3.6g	20.8g	16g	1.2g
Sipuli		90g	27kcal	1.1g	4.3g	0.2g	1.5g
	Annoskoko tuplana	7808g	7391kcal	771g	827.2g	99g	34.8g
	Valittu annoskoko	3904g	3696kcal	385.5g	413.6g	49.5g	17.4g
	Annoskoko puolitettuna	1952g	1848kcal	192.8g	206.8g	24.8g	8.7g
	Arvot/100g	100g	95kcal	9.9g	10.6g	1.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu