Broileria tulisella riisipedillä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Minuuttipihvi kananpojan (Kariniemi), annos 100g		418g	397kcal	83.5g	0g	7.1g	0g
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton		106g	385kcal	8.6g	83.9g	0.6g	1.8g
Suola, annos 3g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		250g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		18g	11kcal	0.9g	1.7g	0g	0g
Mustapippuri		1g	2.8kcal	0.1g	0.4g	0g	0.3g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		55g	57kcal	1.9g	9.9g	0.6g	1.6g
Spice up Chili-valkosipulikastike, annos 10g		5g	4.8kcal	0.1g	1.2g	0g	0g
Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g		100g	60kcal	0.9g	5.2g	4g	0.3g
Sipuli		23g	6.8kcal	0.3g	1.1g	0g	0.4g
	Annoskoko tuplana	1951g	1847kcal	192.6g	206.8g	24.6g	8.8g
	Valittu annoskoko	976g	924kcal	96.3g	103.4g	12.3g	4.4g
	Annoskoko puolitettuna	488g	462kcal	48.2g	51.7g	6.2g	2.2g
	Arvot/100g	100g	95kcal	9.9g	10.6g	1.3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu