Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Banaani, kuorittu | 200g | 174kcal | 2.1g | 36.6g | 0.8g | 3.6g | |
Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 200g | 148kcal | 1.5g | 31g | 0.8g | 2.2g | |
Meloni, verkkomeloni/cantaluponmeloni kuorittu | 200g | 44kcal | 1.3g | 8.2g | 0.2g | 1.8g | |
Omena, ulkomainen, kuorittu | 200g | 89kcal | 0.4g | 18.8g | 0.2g | 3.6g | |
Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 800g | 64kcal | 0g | 16g | 0g | 0g | |
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 600g | 240kcal | 27g | 33g | 0.6g | 0g | |
Murot, all-bran regular, 15% kuitua | 60g | 192kcal | 6g | 40.2g | 1.2g | 9g | |
Kauralese (Elovena), annos 15g | 40g | 128kcal | 7.2g | 17.2g | 3.4g | 7.2g | |
Annoskoko tuplana | 4600g | 2159kcal | 91g | 402g | 14.4g | 54.8g | |
Valittu annoskoko | 2300g | 1079kcal | 45.5g | 201g | 7.2g | 27.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 1150g | 540kcal | 22.8g | 100.5g | 3.6g | 13.7g | |
Arvot/100g | 100g | 47kcal | 2g | 8.7g | 0.3g | 1.2g |