Yrttikastike punajuurelle
Pienennä ainekset ja sekaisin ja tarjoa keitetyn punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Irocduck
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Irocduck
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persilja | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 1.6g | |
| Ruohosipuli, tuore | 20g | 5.3kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Sardiini öljyssä, tyynenmeren (Pirkka) | 15g | 24kcal | 4.1g | 0g | 1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 6kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 1.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 37g | 328kcal | 0g | 0g | 37g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 15g | 10kcal | 0.6g | 1.2g | 0.4g | 0.4g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 10g | 3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 280g | 766kcal | 11.8g | 8g | 77g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 140g | 383kcal | 5.9g | 4g | 38.5g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 192kcal | 3g | 2g | 19.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 274kcal | 4.2g | 2.9g | 27.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu