Yrttikastike punajuurelle
Pienennä ainekset ja sekaisin ja tarjoa keitetyn punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Irocduck
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Irocduck
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persilja | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 2g | |
| Ruohosipuli, tuore | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Sardiini öljyssä, tyynenmeren (Pirkka) | 19g | 30kcal | 5.2g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.5kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 2.2g | 2.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 46g | 409kcal | 0g | 0g | 46.3g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 19g | 13kcal | 0.7g | 1.5g | 0.6g | 0.6g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 12g | 3.8kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 350g | 958kcal | 14.8g | 9.8g | 97g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 479kcal | 7.4g | 4.9g | 48.5g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 240kcal | 3.7g | 2.5g | 24.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 274kcal | 4.2g | 2.8g | 27.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu