Yrttikastike punajuurelle
Pienennä ainekset ja sekaisin ja tarjoa keitetyn punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Irocduck
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Irocduck
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persilja | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 2.4g | |
| Ruohosipuli, tuore | 30g | 8kcal | 0.4g | 1.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Sardiini öljyssä, tyynenmeren (Pirkka) | 22g | 36kcal | 6.2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 2.6g | 2.8kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 56g | 491kcal | 0g | 0g | 55.6g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 22g | 16kcal | 0.9g | 1.8g | 0.7g | 0.7g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 15g | 4.5kcal | 0.3g | 0.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 420g | 1150kcal | 17.6g | 11.6g | 116.8g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 210g | 575kcal | 8.8g | 5.8g | 58.4g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 288kcal | 4.4g | 2.9g | 29.2g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 274kcal | 4.2g | 2.8g | 27.8g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu